Mocny trening z Kamilem
Wtorek, 2 sierpnia 2011
· Komentarze(0)
Kategoria Treningi
O 13. ruszyliśmy we dwóch na trening. Miało być mocno i było. 15 minut rozgrzewki na Krosno, a od torów ile fabryka po zmianach. Darliśmy po płaskim 45 km/h z wiatrem, kiedy zaczął się wiatr dawaliśmy mocniejsze, ale krótsze zmiany i prędkość oscylowała w okolicach 40 km/h na płaskim.
Takiej jazdy była prawie godzina. Mniej więcej po 45 minutach wyluzowaliśmy i przed nami były trzy podjazdy: w Dobrucowej, w Tarnowcu i w Czeluśnicy. Pod każdy robiliśmy sobie z Kamilem wyścig ;) Nie było lekko, ale czuć było, że to jest właśnie dobry trening ;)
Rozgrzewka:
15 minut, 150 avg hr, 184 max hr
Trening:
60 minut, 180 avg, 205 max hr (193 na zmianie)
Rozjazd
15 minut, 157 avg, 186 max hr
Jutro delikatna przejażdżka. Podobno ma się pogoda poprawić, to bym chętnie pojechał w teren.
Takiej jazdy była prawie godzina. Mniej więcej po 45 minutach wyluzowaliśmy i przed nami były trzy podjazdy: w Dobrucowej, w Tarnowcu i w Czeluśnicy. Pod każdy robiliśmy sobie z Kamilem wyścig ;) Nie było lekko, ale czuć było, że to jest właśnie dobry trening ;)
Rozgrzewka:
15 minut, 150 avg hr, 184 max hr
Trening:
60 minut, 180 avg, 205 max hr (193 na zmianie)
Rozjazd
15 minut, 157 avg, 186 max hr
Jutro delikatna przejażdżka. Podobno ma się pogoda poprawić, to bym chętnie pojechał w teren.
wojtekw
